信州上田に臨済禅を受け継ぐ

寺ヨガ

寺ヨガとは

ヨガはサンスクリット語で「結びつける」という意味があります。お寺の本堂の厳かな空気の中で、心とカラダとを結び調えるのが「寺ヨガ」です。是非、お気軽にご参加下さい。

画像の説明

【持物】
ヨガマット、汗拭タオル、飲み物

【費用】
1回 1,200円  
回数券(3回または5回券)購入で1回1.000円
レンタルヨガマット100円

※回数券は金曜クラス・土曜クラス共通です。有効期限3か月。

【開催日】
①金曜クラス  毎週金曜日10:00~11:00
②土曜クラス 第2・4土曜日 8:00~9:00

ヨガインストラクター

金曜クラス講師:MARI Shimizu
病院や保育園での栄養士を経て、マウイ島で全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得する。老若男女すべての方に安全で無理の無いヨガを教え、ヨガの良さ、楽しさを伝えられるティーチャーを目指している。 上田市内で、ヨガクラスを多数担当している。
シニアヨガやプラーナチャクラヨガスペシャリストとしても活躍している。

土曜クラス講師 TOMOKO Hinata
ヨガジャヤインターナショナルティーチャートレーニングを受け、様々なヨガ、ヨガ哲学、解剖学、教授法、アーユルベーダ、自己探求、サステナビリティーなどを学び、全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得する。長野県と東京都で10年間に渡り、異なるレベルや年齢層に向けたヨガを教える経験を積んでいる。ヨガのもたらす数多くのポジティブな効果を感じてもらえるクラスを展開している。

詳しくは寺ヨガのホームページをご覧ください。

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